Bahçıvan Light Bembeyaz Süzme Peynir Besin Değerleri

Bahçıvan Light Bembeyaz Süzme Peynir

29 gr

49 kcal

Karbonhidrat 0.42 gr %3

Protein 5.7 gr %46

Yağ 2.4 gr %44

Bahçıvan Light Bembeyaz Süzme Peynir Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Dilim (Orta)
Kalori (kcal)	172	49
Karbonhidrat (g)	3.5	0.42
Protein (g)	19	5.7
Yağ (g)	9	2.4
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	30	8.62
Sodyum (mg)	560	160.83
Potasyum (mg)	120	34.46
Kalsiyum (mg)	570	171
Demir (mg)	0.2	0.06
Vitamin A (IU)	60	17.23
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Bahçıvan Light Bembeyaz Süzme Peynir Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Süzme peynir, yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur ve kas gelişimini destekler. Düşük karbonhidrat içeriği ile kan şekerini dengeler.
Tüketim Önerisi: Kahvaltıda, salatalarda veya ara öğünlerde tüketilebilir. Sebzelerle birlikte tüketmek, vitamin ve mineral alımını artırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Light olmasına rağmen, aşırı tüketimi kalori alımını artırabilir. Bir porsiyon süzme peynir, yaklaşık yarım kase yoğurda eşdeğerdir.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram süzme peynirden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 17 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Günlük aktivitelerinize bu süreyi ekleyerek daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz.