Bahçıvan Light Bembeyaz Süzme Peynir Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Bahçıvan Light Bembeyaz Süzme Peynir

~28.7 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Bahçıvan Light Bembeyaz Süzme Peynir görseli
49kcal
Karbonhidrat1 g %8
Protein5.5 g %44
Yağ2.6 g %47

Bahçıvan Light Bembeyaz Süzme Peynir Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)17249
Karbonhidrat (g)3.51
Protein (g)195.45
Yağ (g)92.58
Lif (g)00
Kolesterol (mg)308.61
Sodyum (mg)560160.72
Potasyum (mg)12034.44
Kalsiyum (mg)570163.59
Demir (mg)0.20.06
Vitamin A (IU)6017.22
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Bahçıvan Light Bembeyaz Süzme Peynir Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Süzme peynir, yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur ve kas gelişimini destekler. Düşük karbonhidrat içeriği ile kan şekerini dengeler.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltıda, salatalarda veya ara öğünlerde tüketilebilir. Sebzelerle birlikte tüketmek, vitamin ve mineral alımını artırır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Light olmasına rağmen, aşırı tüketimi kalori alımını artırabilir. Bir porsiyon süzme peynir, yaklaşık yarım kase yoğurda eşdeğerdir.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram süzme peynirden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 17 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Günlük aktivitelerinize bu süreyi ekleyerek daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin