Bahçıvan Örgü Peyniri Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Bahçıvan Örgü Peyniri

~25.5 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Bahçıvan Örgü Peyniri görseli
73kcal
Karbonhidrat0.4 g %2
Protein6.4 g %35
Yağ5.1 g %63

Bahçıvan Örgü Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Parça (Orta)
Kalori(kcal)28673
Karbonhidrat (g)1.50.38
Protein (g)256.38
Yağ (g)205.1
Lif (g)00
Kolesterol (mg)6015.3
Sodyum (mg)700178.5
Potasyum (mg)10025.5
Kalsiyum (mg)900229.5
Demir (mg)0.30.08
Vitamin A (IU)18045.9
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Bahçıvan Örgü Peyniri Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek protein ve yağ içeriği sayesinde enerji verir ve tokluk hissi sağlar. Aynı zamanda kalsiyum ihtiyacını karşılar.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda, sandviçlerde veya salatalarda tüketilebilir. Yanında tam tahıllı ürünler veya sebzelerle birlikte tüketilmesi önerilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek yağ içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Bir porsiyon, yaklaşık avuç içi kadar olmalıdır.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu peynirden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 40 dakika orta tempolu yürüyüş yapılması gerekmektedir. Bu, kalp sağlığını destekler.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin