Banvit Hindi Bonfile Besin Değerleri

Banvit Hindi Bonfile

128 gr

133 kcal

Karbonhidrat 0 gr %0

Protein 30.72 gr %92

Yağ 1.15 gr %8

Banvit Hindi Bonfile Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori (kcal)	104	133
Karbonhidrat (g)	0	0
Protein (g)	24	30.72
Yağ (g)	0.9	1.15
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	65	83.12
Sodyum (mg)	55	70.33
Potasyum (mg)	320	409.22
Kalsiyum (mg)	8	10.23
Demir (mg)	1.2	1.53
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Banvit Hindi Bonfile Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Hindi bonfile, yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur ve kan şekerini dengeler. İçeriğindeki amino asitler, kas gelişimini destekler ve metabolizmayı hızlandırır.
Tüketim Önerisi: Hindi bonfileyi fırında, ızgarada veya haşlama yöntemleriyle pişirebilirsiniz. Yanında bol yeşillikli salata veya sebzelerle tüketerek öğününüzü zenginleştirebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Hindi bonfile, yağ oranı düşük bir protein kaynağıdır, ancak porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Bir porsiyon hindi bonfile, yaklaşık bir avuç içi büyüklüğünde olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: 100 gram hindi bonfileden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivitenize kolayca dahil edebileceğiniz bir egzersizdir.