Banvit Hindi Bonfile Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Banvit Hindi Bonfile

128 gr
Banvit Hindi Bonfile görseli
133kcal
Karbonhidrat0 gr %0
Protein30.72 gr %92
Yağ1.15 gr %8

Banvit Hindi Bonfile Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon
Kalori(kcal)104133
Karbonhidrat (g)00
Protein (g)2430.72
Yağ (g)0.91.15
Lif (g)00
Kolesterol (mg)6583.12
Sodyum (mg)5570.33
Potasyum (mg)320409.22
Kalsiyum (mg)810.23
Demir (mg)1.21.53
Vitamin A (IU)00
Vitamin C (mg)00

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Banvit Hindi Bonfile Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Hindi bonfile, yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur ve kan şekerini dengeler. İçeriğindeki amino asitler, kas gelişimini destekler ve metabolizmayı hızlandırır.
  • Tüketim Önerisi: Hindi bonfileyi fırında, ızgarada veya haşlama yöntemleriyle pişirebilirsiniz. Yanında bol yeşillikli salata veya sebzelerle tüketerek öğününüzü zenginleştirebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Hindi bonfile, yağ oranı düşük bir protein kaynağıdır, ancak porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Bir porsiyon hindi bonfile, yaklaşık bir avuç içi büyüklüğünde olmalıdır.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram hindi bonfileden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivitenize kolayca dahil edebileceğiniz bir egzersizdir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin