Barbekü Soslu Tavuk Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Barbekü Soslu Tavuk

~165.9 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Barbekü Soslu Tavuk görseli
375kcal
Karbonhidrat10.1 g %11
Protein40.6 g %43
Yağ19.1 g %46

Barbekü Soslu Tavuk Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)226375
Karbonhidrat (g)6.110.12
Protein (g)24.540.65
Yağ (g)11.519.08
Lif (g)0.651.08
Kolesterol (mg)75124.43
Sodyum (mg)495.91822.71
Potasyum (mg)292.57485.38
Kalsiyum (mg)6.6711.06
Demir (mg)0.30.5
Vitamin A (IU)107.84178.9
Vitamin C (mg)11.4919.07

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Barbekü Soslu Tavuk Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Tavuk, yüksek kaliteli protein kaynağıdır ve kas gelişimini destekler. Ancak barbekü sosu ilave şeker ve sodyum içerebilir, bu yüzden dikkatli tüketilmelidir.
  • Tüketim Önerisi: Yanında bol miktarda sebze veya salata ile tüketmek, lif alımını artırır ve tokluk hissini destekler. Tam tahıllı ürünlerle birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Derisiz tavuk tercih etmek, yağ alımını azaltır. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek, aşırı kalori alımını engeller.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram barbekü soslu tavuk tüketimiyle alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 35 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin