Bezelyeli Tavuk Budu Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Bezelyeli Tavuk Budu

~250 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Bezelyeli Tavuk Budu görseli
355kcal
Karbonhidrat10.5 g %12
Protein46.3 g %51
Yağ14.5 g %37

Bezelyeli Tavuk Budu Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)142355
Karbonhidrat (g)4.210.5
Protein (g)18.546.25
Yağ (g)5.814.5
Lif (g)1.53.75
Kolesterol (mg)75187.5
Sodyum (mg)250625
Potasyum (mg)300750
Kalsiyum (mg)3075
Demir (mg)1.43.5
Vitamin A (IU)150375
Vitamin C (mg)1537.5

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Bezelyeli Tavuk Budu Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Tavuk proteini ve bezelye lifi sayesinde dengeli bir enerji sağlar. Kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur ve uzun süre tokluk hissi verir.
  • Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli bir salata ile tüketerek vitamin ve mineral alımını artırabilirsiniz. Derisiz tercih ederek yağ alımını azaltın.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon tavuk budu, günlük protein ihtiyacınızın önemli bir kısmını karşılar. Aşırı tüketimi, bazı kişilerde ürik asit seviyesini yükseltebilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon tavuk budundan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 85 dakika tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin