Bezelyeli Tavuk Salatası Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Bezelyeli Tavuk Salatası

~105.1 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Bezelyeli Tavuk Salatası görseli
124kcal
Karbonhidrat7.9 g %25
Protein15.2 g %49
Yağ3.4 g %24

Bezelyeli Tavuk Salatası Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)118124
Karbonhidrat (g)7.57.88
Protein (g)14.515.24
Yağ (g)3.23.36
Lif (g)2.22.31
Kolesterol (mg)4547.3
Sodyum (mg)350367.85
Potasyum (mg)280294.28
Kalsiyum (mg)4042.04
Demir (mg)1.21.26
Vitamin A (IU)120126.12
Vitamin C (mg)1515.77

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Bezelyeli Tavuk Salatası Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Protein ve lif içeriği sayesinde uzun süre tok tutar, kan şekerini dengeler. Vitamin ve mineral çeşitliliği ile besleyici bir seçenektir.
  • Tüketim Önerisi: Öğle veya akşam yemeği olarak tercih edilebilir. İçeriğine zeytinyağı ekleyerek sağlıklı yağ alımını artırabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Hazır salata sosları yerine limon suyu ve baharatlarla tatlandırmak kalori alımını azaltır. Mayonezli versiyonlarından kaçının.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon bezelyeli tavuk salatasındaki kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika hafif tempolu bir yürüyüş yapmanız yeterlidir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin