Bostan Kebabı Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Bostan Kebabı

250 gr
Bostan Kebabı görseli
413kcal
Karbonhidrat15.3 gr %14
Protein30.6 gr %29
Yağ27.5 gr %57

Bostan Kebabı Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)165413
Karbonhidrat (g)515.3
Protein (g)1330.6
Yağ (g)1127.5
Lif (g)27.65
Kolesterol (mg)4591.8
Sodyum (mg)420918
Potasyum (mg)4001377
Kalsiyum (mg)2076.5
Demir (mg)1.84.59
Vitamin A (IU)4001530
Vitamin C (mg)830.6

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Bostan Kebabı Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Orta düzey yağ ve protein içeriği nedeniyle sindirimi dengeli sürer ve tokluk hissi sağlar. Kan şekerini dengeli yükseltir.
  • Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli salata ile tüketmek, lif alımını artırarak sindirimi kolaylaştırır. Ayrıca, ayran veya cacık gibi fermente ürünler de sindirime yardımcı olabilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Bir porsiyon bostan kebabı, yaklaşık olarak ana yemek yerine geçer.
  • Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 21 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 15 dakika boyunca yüksek yoğunluklu bir egzersiz de aynı etkiyi sağlayabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin