Buffalo Sos (Köfteci Yusuf) Besin Değerleri

Buffalo Sos (Köfteci Yusuf)

323 gr

471kcal

Karbonhidrat44.95 gr %38

Protein3.1 gr %3

Yağ30.07 gr %57

Buffalo Sos (Köfteci Yusuf) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Cam Kavanoz
Kalori(kcal)	146	471
Karbonhidrat (g)	14.5	44.95
Protein (g)	1	3.1
Yağ (g)	9.7	30.07
Lif (g)	0.5	1.61
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1500	4650
Potasyum (mg)	150	483.9
Kalsiyum (mg)	10	32.26
Demir (mg)	0.3	0.97
Vitamin A (IU)	15	48.39
Vitamin C (mg)	2	6.45

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Buffalo Sos (Köfteci Yusuf) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Buffalo sos genellikle acı ve baharatlıdır, bu da metabolizmayı hızlandırabilir. İçeriğindeki yüksek sodyum, su tutulmasına neden olabilir ve kan basıncını yükseltebilir. Bu nedenle ölçülü tüketilmelidir.
Tüketim Önerisi: Buffalo sosu ızgara etler, tavuk veya sebzelerle birlikte tüketebilirsiniz. Ancak porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Yanında bol su içerek vücuttaki sodyum dengesini koruyabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Buffalo sosun yüksek sodyum içeriği, özellikle tansiyon hastaları için risk oluşturabilir. Bir yemek kaşığı buffalo sos, günlük sodyum ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir. Tüketim miktarına dikkat edilmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Buffalo sostan aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 30 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, yaklaşık 152 kalori yakmanıza yardımcı olacaktır. Egzersiz yaparak sosun potansiyel olumsuz etkilerini azaltabilirsiniz.