Burçak Klasik Besin Değerleri

Burçak Klasik

13 gr

66kcal

Karbonhidrat10.05 gr %61

Protein1.05 gr %6

Yağ2.25 gr %31

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	500	66
Karbonhidrat (g)	62	10.05
Protein (g)	6	1.05
Yağ (g)	25	2.25
Lif (g)	3	0.75
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	650	135
Potasyum (mg)	350	46.2
Kalsiyum (mg)	20	2.64
Demir (mg)	1	0.13
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	5	0.66

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Burçak Klasik Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir. Lif içeriği düşüktür, bu yüzden tokluk süresi kısa olabilir.
Tüketim Önerisi: Yanında protein veya sağlıklı yağ içeren bir besinle tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine ve daha uzun süre tok kalmaya yardımcı olabilir. Örneğin, bir avuç badem veya bir parça peynir ile tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket Burçak Klasik bisküvi, yaklaşık olarak 2 dilim ekmeğe eşdeğerdir. Kilo kontrolü sağlamak isteyenler porsiyonlerine dikkat etmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir adet bisküviden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 8 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 4 dakika boyunca tempolu bir şekilde dans etmek de benzer sonuçlar verebilir.