Carte d’Or Classic Kaymaklı Dondurma Besin Değerleri
Etken Maddeler
100 gr
1 Porsiyon (2 top)
Kalori (kcal)
180
108
Karbonhidrat (g)
28
16.8
Protein (g)
3.5
2.1
Yağ (g)
6
3.6
Lif (g)
0.3
0.2
Kolesterol (mg)
0
0
Sodyum (mg)
60
40
Potasyum (mg)
0
0
Kalsiyum (mg)
0
0
Demir (mg)
0
0
Vitamin A (IU)
0
0
Vitamin C (mg)
0
0
Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Diyetisyen Gözüyle Carte d’Or Classic Kaymaklı Dondurma Tüketimi İpuçları
Metabolik Etki: Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle hızla enerji sağlar, ancak kan şekerini hızla yükseltip düşürebilir. Bu durum, özellikle insülin direnci olan kişilerde ani açlık krizlerine neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Dondurmayı tek başına tüketmek yerine, yanında taze meyveler veya bir miktar kuruyemiş ile tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, porsiyon kontrolüne dikkat etmek de önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Kaymaklı dondurma, yüksek kalori içeriği nedeniyle kilo alımına katkıda bulunabilir. Özellikle düzenli olarak tüketildiğinde, obezite riskini artırabilir. Haftada birkaç kez küçük porsiyonlar halinde tüketmek daha uygun olabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon (2 top) dondurmadan aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 42 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 25 dakika boyunca tempolu bir bisiklet sürüşü de aynı miktarda kalori yakmanıza yardımcı olabilir.
