Carte d'Or Selection Mini Fıstık Büyüsü Besin Değerleri

Carte d'Or Selection Mini Fıstık Büyüsü

59 gr

144kcal

Karbonhidrat15.6 gr %43

Protein2.4 gr %7

Yağ7.8 gr %49

Carte d'Or Selection Mini Fıstık Büyüsü Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (60gr)
Kalori(kcal)	244	144
Karbonhidrat (g)	28	15.6
Protein (g)	3.8	2.4
Yağ (g)	13	7.8
Lif (g)	0.8	0.6
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	56	48
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Carte d'Or Selection Mini Fıstık Büyüsü Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Fıstık büyüsü, içerdiği şeker ve fıstık yağı nedeniyle enerji verir ancak lif oranı düşüktür. Bu durum, kan şekerinin hızla yükselmesine ve ardından düşmesine neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Yanında meyve veya yoğurt gibi lif ve protein içeren besinlerle tüketmek, kan şekerini dengeleyebilir ve tokluk hissini artırabilir. Porsiyon kontrolü önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon fıstık büyüsü, yaklaşık olarak bir avuç dolusu fıstığa eşdeğer kaloriye sahiptir. Bu nedenle, gün içinde diğer atıştırmalıklarınızı dengede tutmaya özen gösterin.
Egzersiz Karşılığı: Fıstık büyüsünden aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 29 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 15 dakika hafif koşu yapabilirsiniz.