Carte d'Or Selection Mini Meyve Şöleni Besin Değerleri

Carte d'Or Selection Mini Meyve Şöleni

59 gr

108kcal

Karbonhidrat18 gr %66

Protein1.2 gr %4

Yağ3.6 gr %30

Carte d'Or Selection Mini Meyve Şöleni Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (60gr)
Kalori(kcal)	183	108
Karbonhidrat (g)	30	18
Protein (g)	1.8	1.2
Yağ (g)	6.1	3.6
Lif (g)	0.6	0.6
Sodyum (mg)	60	36

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Carte d'Or Selection Mini Meyve Şöleni Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker nedeniyle hızlı bir enerji sağlar ancak kan şekerini hızla yükseltir ve düşürebilir. Bu durum, kısa sürede tekrar acıkmanıza neden olabilir ve uzun vadede insülin direncine katkıda bulunabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lif ve protein içeren besinlerle (örneğin, bir avuç kuruyemiş veya bir miktar yoğurt) tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Bu kombinasyon, tatlı isteğinizi azaltır ve daha uzun süre tok kalmanızı sağlar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon meyve şöleni, içeriğindeki şeker miktarı nedeniyle günlük şeker alımınızı önemli ölçüde artırabilir. Özellikle diyabet veya insülin direnci olan bireylerin tüketim miktarına dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu tatlıdan aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 22 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 11 dakika boyunca tempolu bir koşu da aynı miktarda kalori yakmanıza yardımcı olabilir.