Carte d'Or Selection Mini Meyve Şöleni Kaç Kalori?
Carte d'Or Selection Mini Meyve Şöleni
60 gr
108kcal
Karbonhidrat18 gr%66
Protein1.2 gr%4
Yağ3.6 gr%30
Carte d'Or Selection Mini Meyve Şöleni Besin Değerleri
Etken Maddeler
100 gr
1 Porsiyon (60gr)
Kalori (kcal)
180
108
Karbonhidrat (g)
30
18
Protein (g)
2
1.2
Yağ (g)
6
3.6
Lif (g)
1
0.6
Kolesterol (mg)
0
0
Sodyum (mg)
60
36
Potasyum (mg)
0
0
Kalsiyum (mg)
0
0
Demir (mg)
0
0
Vitamin A (IU)
0
0
Vitamin C (mg)
0
0
Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
Diyetisyen Gözüyle Carte d'Or Selection Mini Meyve Şöleni Tüketimi İpuçları
Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker nedeniyle hızlı bir enerji sağlar ancak kan şekerini hızla yükseltir ve düşürebilir. Bu durum, kısa sürede tekrar acıkmanıza neden olabilir ve uzun vadede insülin direncine katkıda bulunabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lif ve protein içeren besinlerle (örneğin, bir avuç kuruyemiş veya bir miktar yoğurt) tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Bu kombinasyon, tatlı isteğinizi azaltır ve daha uzun süre tok kalmanızı sağlar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir porsiyon meyve şöleni, içeriğindeki şeker miktarı nedeniyle günlük şeker alımınızı önemli ölçüde artırabilir. Özellikle diyabet veya insülin direnci olan bireylerin tüketim miktarına dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu tatlıdan aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 22 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 11 dakika boyunca tempolu bir koşu da aynı miktarda kalori yakmanıza yardımcı olabilir.
