Çerezza Acı Baharatlı Besin Değerleri

Çerezza Acı Baharatlı

117 gr

651 kcal

Karbonhidrat 66.57 gr %41

Protein 5.27 gr %3

Yağ 39.66 gr %55

Çerezza Acı Baharatlı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori (kcal)	556	651
Karbonhidrat (g)	56.9	66.57
Protein (g)	4.5	5.27
Yağ (g)	33.9	39.66
Lif (g)	2.7	3.16
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	1800	2106
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Çerezza Acı Baharatlı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Acı baharatlı çerezler, içerdiği yüksek yağ ve karbonhidrat nedeniyle hızlı bir enerji kaynağıdır. Baharatlar metabolizmayı hızlandırabilir, ancak bu etki kısa sürelidir ve genel kalori alımını dengelemez.
Tüketim Önerisi: Bu tür çerezleri tüketirken porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Yanında ayran veya yoğurt gibi protein kaynakları tüketerek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket acı baharatlı çerez, yaklaşık olarak bir ana öğün yemeğine eşdeğer kalori içerebilir. Bu nedenle, sık tüketilmesi kilo alımına neden olabilir. Özellikle mide rahatsızlığı olanlar dikkatli olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bu çerezlerden aldığınız kalorileri yakmak için yaklaşık 2 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Düzenli egzersiz, bu tür atıştırmalıkların olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı olur.