Çerezza Popcorn Yer Fıstıklı Besin Değerleri

Çerezza Popcorn Yer Fıstıklı

72 gr

389kcal

Karbonhidrat36.72 gr %38

Protein11.74 gr %12

Yağ19.44 gr %45

Çerezza Popcorn Yer Fıstıklı Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	540	389
Karbonhidrat (g)	51	36.72
Protein (g)	16.3	11.74
Yağ (g)	27	19.44
Lif (g)	11.5	8.28
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Çerezza Popcorn Yer Fıstıklı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki yer fıstığı sayesinde protein ve sağlıklı yağlar içerir, bu da kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar. Lif içeriği tokluk hissini artırır.
Tüketim Önerisi: Tek başına atıştırmak yerine, yanında bir porsiyon meyve veya salata ile tüketmek besin çeşitliliğini artırır ve daha dengeli bir öğün oluşturur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket yer fıstıklı popcorn, yaklaşık 5.5 dilim ekmeğe eşdeğer kalori içerir ve ek olarak yer fıstığından gelen ekstra yağları da içerir. Porsiyon kontrolü önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket yer fıstıklı popcorn'dan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 80 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite planınıza dahil edebileceğiniz bir egzersizdir.