Çerezza Popcorn Besin Değerleri

Çerezza Popcorn

72 gr

382kcal

Karbonhidrat45.36 gr %47

Protein6.91 gr %7

Yağ17.28 gr %41

Çerezza Popcorn Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket (Orta)
Kalori(kcal)	530	382
Karbonhidrat (g)	63	45.36
Protein (g)	9.6	6.91
Yağ (g)	24	17.28
Lif (g)	24	17.28
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Çerezza Popcorn Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve ani enerji düşüşlerine neden olabilir. Lif içeriği sayesinde bir miktar tokluk sağlayabilir ancak bu etki kısa süreli olacaktır.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, protein ve sağlıklı yağ içeren bir öğünle birlikte tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Örneğin, bir avuç kuruyemiş veya bir miktar yoğurt ile tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket orta boy popcorn, yaklaşık 5.5 dilim ekmeğe eşdeğer kalori içerir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlarına dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket orta boy popcorn'dan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 75 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük aktivite planınıza dahil edebileceğiniz bir egzersizdir.