Cevizli Tulum Peynirli Erişte Besin Değerleri

Cevizli Tulum Peynirli Erişte

120 gr

303kcal

Karbonhidrat46.46 gr %61

Protein11.99 gr %16

Yağ7.68 gr %23

Cevizli Tulum Peynirli Erişte Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	252	303
Karbonhidrat (g)	38.72	46.46
Protein (g)	9.99	11.99
Yağ (g)	6.4	7.68
Lif (g)	2.13	2.55
Kolesterol (mg)	43.75	52.5
Sodyum (mg)	145.93	175.11
Potasyum (mg)	188.23	225.87
Kalsiyum (mg)	66.91	80.29
Demir (mg)	1.45	1.74
Vitamin A (IU)	184.9	221.88
Vitamin C (mg)	15.04	18.05

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Cevizli Tulum Peynirli Erişte Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Kan şekerinde ani yükselmelere neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Yanında bol yeşillikli bir salata veya yoğurt ile tüketilmelidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yaklaşık 1.5 dilim ekmeğe eşdeğer karbonhidrat içerir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyonun kalorisini yakmak için yaklaşık 60 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir.