Çokokrem Besin Değerleri

Çokokrem

500 gr

2711kcal

Karbonhidrat313.5 gr %46

Protein15 gr %2

Yağ151.5 gr %50

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	542	2711
Karbonhidrat (g)	62.7	313.5
Protein (g)	3	15
Yağ (g)	30.3	151.5
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	87	435
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Çokokrem Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve insülin salgısını artırır. Bu durum, kısa sürede tekrar acıkmaya ve enerji düşüklüğüne neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, lif ve protein içeren besinlerle birlikte tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Örneğin, tam buğday ekmeği veya süt ile birlikte tüketilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir yemek kaşığı çokokrem, yaklaşık 2 dilim ekmeğe eşdeğer kaloriye sahiptir. Bu nedenle porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon çokokremden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 60 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir.