Cornetto Classico Kaymak Besin Değerleri

Cornetto Classico Kaymak

67 gr

180kcal

Karbonhidrat23.25 gr %52

Protein2.25 gr %5

Yağ8.63 gr %43

Cornetto Classico Kaymak Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet
Kalori(kcal)	270	180
Karbonhidrat (g)	33	23.25
Protein (g)	3.5	2.25
Yağ (g)	14	8.63
Lif (g)	0.5	0.75
Kolesterol (mg)	20	13.33
Sodyum (mg)	0.08	0.03
Potasyum (mg)	130	86.67
Kalsiyum (mg)	80	53.34
Demir (mg)	0.4	0.27
Vitamin A (IU)	60	40
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Cornetto Classico Kaymak Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve enerji seviyesinde ani dalgalanmalara neden olabilir. Bu durum, uzun vadede kilo alımına ve insülin direncine katkıda bulunabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli bir atıştırmalık (örneğin, bir avuç badem veya bir küçük elma dilimi) ile tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Ayrıca, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet Cornetto Classico Kaymak, yaklaşık olarak bir küçük boy meyveli yoğurda eşdeğer kaloriye sahiptir. Bu nedenle, özellikle kilo kontrolü sağlamaya çalışan bireylerin tüketimine dikkat etmesi gerekir.
Egzersiz Karşılığı: Bu üründen aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 36 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 18 dakika tempolu koşu da aynı etkiyi sağlayabilir.