Dankek Lokmalık Hindistan Cevizli Besin Değerleri

Dankek Lokmalık Hindistan Cevizli

180 gr

797kcal

Karbonhidrat104.4 gr %52

Protein8.28 gr %4

Yağ37.8 gr %43

Dankek Lokmalık Hindistan Cevizli Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	443	797
Karbonhidrat (g)	58	104.4
Protein (g)	4.6	8.28
Yağ (g)	21	37.8
Lif (g)	1.4	2.52
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dankek Lokmalık Hindistan Cevizli Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Hindistan cevizi içerdiği orta zincirli yağ asitleri sayesinde enerji verici olabilir. Ancak yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve ani açlık krizlerine neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Lif içeriği yüksek bir meyve (örneğin, elma dilimleri) veya bir avuç kuruyemiş ile birlikte tüketmek, kan şekerini dengeleyebilir ve tokluk süresini uzatabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Birkaç adet lokmalık Hindistan cevizli, bir porsiyon tatlıya eşdeğer olabilir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler ve şeker hastaları porsiyonlarına dikkat etmelidir.
Egzersiz Karşılığı: Bu lokmalıklardan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 13 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 7 dakika yüzmek de aynı etkiyi sağlayabilir.