Dankek Lokmalık Kakaolu Besin Değerleri

Dankek Lokmalık Kakaolu

247 gr

1080kcal

Karbonhidrat130.2 gr %48

Protein15.8 gr %6

Yağ53.6 gr %45

Dankek Lokmalık Kakaolu Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	437	1080
Karbonhidrat (g)	51	130.2
Protein (g)	6.2	15.8
Yağ (g)	21	53.6
Lif (g)	2.5	6.18
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	220	543.71
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dankek Lokmalık Kakaolu Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki yüksek şeker ve karbonhidrat nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ani enerji sağlar. Ancak bu hızlı yükseliş, kısa süre sonra düşüşe neden olarak tekrar acıkmanıza yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında protein ve lif içeren bir besinle (örneğin, süt veya yoğurt) tüketmek kan şekerini dengeleyebilir. Bu sayede daha uzun süre tok kalabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir paket lokmalık kek, neredeyse bir ana öğün yerine geçebilir. Özellikle şeker hastalığı veya insülin direnci olanların porsiyon kontrolüne dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paketten aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 2.5 saat tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu, yaklaşık 18 km'lik bir mesafeye denk gelir.