Danone Activia Karıştır & Atıştır Kuru Meyve Karışımı Besin Değerleri

Danone Activia Karıştır & Atıştır Kuru Meyve Karışımı Ve Kayısı Çekirdeği

150 gr

177 kcal

Karbonhidrat 25.4 gr %57

Protein 6.6 gr %15

Yağ 5.5 gr %28

Danone Activia Karıştır & Atıştır Kuru Meyve Karışımı Ve Kayısı Çekirdeği Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu
Kalori (kcal)	118	177
Karbonhidrat (g)	16.9	25.4
Protein (g)	4.4	6.6
Yağ (g)	3.7	5.5
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	134	201
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Danone Activia Karıştır & Atıştır Kuru Meyve Karışımı Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki kuru meyveler sayesinde kan şekerini hızla yükseltebilir. Bu durum, özellikle şeker hastaları için ani enerji dalgalanmalarına neden olabilir. Lif içeriği düşüktür, bu nedenle tokluk hissi kısa sürebilir.
Tüketim Önerisi: Yanında protein ve sağlıklı yağ içeren besinlerle tüketmek, kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Örneğin, bir avuç badem veya bir miktar yoğurt ile tüketilebilir. Bu kombinasyon, daha uzun süre tok kalmanızı sağlar.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kutu, yaklaşık bir ara öğün yerine geçebilir ancak içeriğindeki şeker miktarına dikkat etmek önemlidir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler için porsiyon kontrolü büyük önem taşır. Günlük enerji alımınızı aşmamaya özen gösterin.
Egzersiz Karşılığı: Bu üründen aldığınız 177 kaloriyi yakmak için yaklaşık 27 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 17 dakika bisiklet sürebilir veya 13 dakika yüzebilirsiniz. Egzersiz, enerji dengenizi korumanıza yardımcı olur.