Dardanel Mister No Salamlı Kaşarlı Sandviç Besin Değerleri

Dardanel Mister No Salamlı Kaşarlı Ekmek Arası Sandviç

180 gr

468 kcal

Karbonhidrat 50.4 gr %43

Protein 21.6 gr %18

Yağ 19.8 gr %38

Dardanel Mister No Salamlı Kaşarlı Ekmek Arası Sandviç Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Adet (Orta)
Kalori (kcal)	260	468
Karbonhidrat (g)	28	50.4
Protein (g)	12	21.6
Yağ (g)	11	19.8
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	0	0
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dardanel Mister No Salamlı Kaşarlı Ekmek Arası Sandviç Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Bu sandviç, içeriğindeki işlenmiş et ve beyaz ekmek nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir ve ani enerji düşüşlerine neden olabilir. İçeriğindeki yüksek karbonhidrat ve yağ oranı, uzun süreli tokluk sağlamaz ve daha sık acıkmanıza yol açabilir.
Tüketim Önerisi: Sandviçi tüketirken yanında bol yeşillik ve bir bardak ayran veya kefir tüketerek kan şekerini dengeleyebilirsiniz. Ayrıca, tam tahıllı ekmekle hazırlanmış benzer bir sandviç tercih etmek daha sağlıklı bir alternatif olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir adet salamlı kaşarlı sandviç, yaklaşık olarak 2-3 dilim ekmek, bir porsiyon şarküteri ürünü ve bir miktar peynir içerir. Bu sandviçi sık tüketmek, kilo alımına ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarına yol açabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu sandviçten aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 122 dakika orta tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 60 dakika tempolu koşu veya 90 dakika bisiklet sürmek de benzer sonuçlar verebilir.