Dardanel Ton Ventresca Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Dardanel Ton Ventresca

125 gr
Dardanel Ton Ventresca görseli
300kcal
Karbonhidrat0 gr %0
Protein32.38 gr %43
Yağ19 gr %57

Dardanel Ton Ventresca Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Paket
Kalori(kcal)240300
Karbonhidrat (g)00
Protein (g)25.932.38
Yağ (g)15.219
Lif (g)00
Kolesterol (mg)6075
Sodyum (mg)380475
Potasyum (mg)350437.5
Kalsiyum (mg)1518.75
Demir (mg)1.21.5
Vitamin A (IU)2025
Vitamin C (mg)00

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dardanel Ton Ventresca Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yüksek kaliteli protein ve sağlıklı yağlar içerir, enerji seviyesini dengeler. Omega-3 yağ asitleri sayesinde kalp ve beyin fonksiyonlarını destekler.
  • Tüketim Önerisi: Salatalarda veya sandviçlerde ana protein kaynağı olarak kullanılabilir. Limon suyu ve baharatlarla lezzetlendirilerek tüketilmesi tavsiye edilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yağ içeriği diğer ton balıklarına göre daha yüksek olabilir, bu nedenle porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Haftada 2 porsiyon tüketmek idealdir.
  • Egzersiz Karşılığı: 240 kaloriyi yakmak için yaklaşık 35 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 25 dakika bisiklet sürmek de aynı etkiyi sağlar.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin