Dhal Shorba Besin Değerleri

Dhal Shorba

250 gr

140kcal

Karbonhidrat20 gr %57

Protein7.5 gr %21

Yağ2.5 gr %16

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	56	140
Karbonhidrat (g)	8	20
Protein (g)	3	7.5
Yağ (g)	1	2.5
Lif (g)	1.73	4.32
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	7.18	17.95
Potasyum (mg)	165.58	413.95
Kalsiyum (mg)	20.49	51.23
Demir (mg)	1.47	3.68
Vitamin A (IU)	27.73	69.34
Vitamin C (mg)	2.6	6.51

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dhal Shorba Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Lif içeriği sayesinde sindirimi düzenler ve tokluk hissi sağlar. Kan şekerini dengeler, ani yükselmeleri önler.
Tüketim Önerisi: Ana yemek olarak tüketilebilir, yanında yoğurt veya salata ile zenginleştirilebilir. Baharatlarla lezzetlendirilerek farklı tatlar elde edilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir, özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenler için önemlidir. İçeriğindeki baharatlar bazı kişilerde hassasiyete neden olabilir.
Egzersiz Karşılığı: 56 kaloriyi yakmak için yaklaşık 12 dakika yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Günlük aktivite seviyenize göre bu süre değişebilir.