Diyetisyen Gözüyle Domates Konservesi Tüketimi İpuçları
- Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon domates konservesinde bulunan kaloriyi yakmak için yaklaşık 4 dakika hafif bir egzersiz yapmanız yeterli olacaktır.
Domates Konservesi
80 gr
14
kcal
Karbonhidrat
3.1 gr
%79
Protein
0.6 gr
%16
Yağ
0.1 gr
%5
Domates Konservesi Besin Değerleri
| Etken Maddeler | 100 gr | 1 Porsiyon (Orta) |
|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 18 | 14 |
| Karbonhidrat (g) | 3.9 | 3.1 |
| Protein (g) | 0.8 | 0.6 |
| Yağ (g) | 0.1 | 0.1 |
| Lif (g) | 0.6 | 0.5 |
| Kolesterol (mg) | 0 | 0 |
| Sodyum (mg) | 201 | 160.8 |
| Potasyum (mg) | 135 | 108 |
| Kalsiyum (mg) | 11 | 8.8 |
| Demir (mg) | 0.28 | 0.23 |
| Vitamin A (IU) | 47 | 37.6 |
| Vitamin C (mg) | 8.1 | 6.5 |
Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.
