Domates Konservesi (Süz) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Domates Konservesi (Süz)

~56.5 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Domates Konservesi (Süz) görseli
10kcal
Karbonhidrat2 g %72
Protein0.5 g %18
Yağ0.1 g %10

Domates Konservesi (Süz) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)1710
Karbonhidrat (g)3.51.98
Protein (g)0.850.48
Yağ (g)0.20.11
Lif (g)10.57
Kolesterol (mg)00
Sodyum (mg)15084.75
Potasyum (mg)220124.3
Kalsiyum (mg)1810.17
Demir (mg)0.90.51
Vitamin A (IU)7039.55
Vitamin C (mg)8.54.8

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Domates Konservesi (Süz) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Domates konservesi (süz), düşük karbonhidrat içeriği ile kan şekerini daha az etkiler. Lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar.
  • Tüketim Önerisi: Çorba ve soslarda kullanılabilir. Et yemeklerinin yanında garnitür olarak tercih edilebilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Süzülmüş domates konservesi, normal konservelere göre daha az su içerir. Bu nedenle sodyum oranına dikkat etmek önemlidir. Bir porsiyon yaklaşık yarım su bardağıdır.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram süzülmüş domates konservesindeki kaloriyi yakmak için 5 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

%100 Elma Şeftali Suyu (Cappy)

48kcal
%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

%100 Elma Vişne Suyu (Cappy)

54kcal
3 Malzemeli Dondurma

3 Malzemeli Dondurma

141kcal
3 Malzemeli Patates

3 Malzemeli Patates

180kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin