Domuz Eti (Yarım Yağlı Pişmiş) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son inceleme: 4 Ocak 2026

Domuz Eti (Yarım Yağlı Pişmiş)

30 gr
Domuz Eti (Yarım Yağlı Pişmiş) görseli
58kcal
Karbonhidrat0 gr %0
Protein6.33 gr %44
Yağ3.44 gr %53

Domuz Eti (Yarım Yağlı Pişmiş) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Köfte Kadar
Kalori(kcal)19358
Karbonhidrat (g)00
Protein (g)21.16.33
Yağ (g)11.483.44
Lif (g)00
Kolesterol (mg)7422.2
Sodyum (mg)7823.4
Potasyum (mg)30591.5
Kalsiyum (mg)103
Demir (mg)1.840.55
Vitamin A (IU)51.5
Vitamin C (mg)00

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Domuz Eti (Yarım Yağlı Pişmiş) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Yarım yağlı domuz eti, protein ve yağın dengeli bir kombinasyonunu sunar. Orta düzeyde enerji sağlar ve kas gelişimi için faydalıdır.
  • Tüketim Önerisi: Yanında yüksek lifli sebzeler ve tam tahıllı ürünlerle tüketmek, besin çeşitliliğini artırır ve daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir, çünkü fazla tüketimi kilo alımına neden olabilir. Pişirme yöntemi olarak haşlama veya fırınlama tercih edilmelidir.
  • Egzersiz Karşılığı: 100 gram yarım yağlı domuz etinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekir. Düzenli egzersiz ile dengelemek önemlidir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Acılı Izgara Köfte

Acılı Izgara Köfte

180kcal
Adana Dürüm

Adana Dürüm

270kcal
Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, Fok Yağı ile Balıklı ve Meyveli (Alaska Dondurması) (Alaska Yerlisi)

353kcal
Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

Agutuk, ren geyiği etli (Alaska dondurması) (Alaska Yerlisi)

258kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin