Dr. Oetker Gourmet Bitter Kakao Besin Değerleri

Dr. Oetker Gourmet Bitter Kakao

25 gr

83kcal

Karbonhidrat3.35 gr %16

Protein4.55 gr %22

Yağ5.25 gr %57

Dr. Oetker Gourmet Bitter Kakao Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	331	83
Karbonhidrat (g)	13.4	3.35
Protein (g)	18.2	4.55
Yağ (g)	21	5.25
Lif (g)	26	6.52
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	21	5.27
Potasyum (mg)	1500	376.2
Kalsiyum (mg)	128	32.1
Demir (mg)	13.9	3.49
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Dr. Oetker Gourmet Bitter Kakao Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Bitter kakao, içerdiği flavonoidler sayesinde antioksidan özelliklere sahiptir ve kan basıncını düzenlemeye yardımcı olabilir. Ancak yüksek miktarda tüketildiğinde kafein içeriği nedeniyle uykusuzluğa neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Süt veya yoğurt ile karıştırılarak tüketildiğinde protein alımını artırır ve kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Tatlandırıcı eklenmeden tüketilmesi, kalori alımını kontrol altında tutmaya yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalorili bir ürün olduğu unutulmamalıdır. Bir paket (25g) yaklaşık olarak yarım porsiyon tatlıya eşdeğerdir. Aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir paket bitter kakaodan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük enerji dengenizi korumanıza yardımcı olur.