Eker Bol Kayısılı Süzme Yoğurt Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Eker Bol Kayısılı Süzme Yoğurt

~142.8 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Eker Bol Kayısılı Süzme Yoğurt görseli
169kcal
Karbonhidrat18.4 g %43
Protein9.1 g %21
Yağ6.9 g %36

Eker Bol Kayısılı Süzme Yoğurt Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Kutu
Kalori(kcal)118169
Karbonhidrat (g)12.918.42
Protein (g)6.49.14
Yağ (g)4.86.85
Lif (g)0.20.29
Kolesterol (mg)1521.42
Sodyum (mg)5578.54
Potasyum (mg)220314.16
Kalsiyum (mg)201287.03
Demir (mg)0.20.29
Vitamin A (IU)3042.84
Vitamin C (mg)11.43

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Eker Bol Kayısılı Süzme Yoğurt Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: İlave kayısı içeriği, doğal şekerlerin yanı sıra lif de sağlar. Bu, kan şekerinin daha dengeli yükselmesine yardımcı olabilir. Ancak yine de porsiyon kontrolü önemlidir.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltıda veya ara öğünde tercih edilebilir. Yanında bir avuç badem veya ceviz ekleyerek protein ve sağlıklı yağ alımını artırabilir ve tokluk süresini uzatabilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Meyveli yoğurtlar genellikle ilave şeker içerir. Bu nedenle, etiketi okuyarak şeker içeriğini kontrol etmek önemlidir. Evde kendiniz taze kayısı ekleyerek daha sağlıklı bir alternatif yaratabilirsiniz.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir kutu kayısılı süzme yoğurttan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 25 dakika tempolu yürüyüş yapmanız önerilir. Bu, sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olarak önemlidir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin