Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt Besin Değerleri

Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt

158 gr

114kcal

Karbonhidrat17.5 gr %62

Protein4.88 gr %17

Yağ1.42 gr %11

Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Kutu (125gr)
Kalori(kcal)	72	114
Karbonhidrat (g)	12	17.5
Protein (g)	3.5	4.88
Yağ (g)	0.9	1.42
Lif (g)	0.5	1.25
Kolesterol (mg)	3	4.74
Sodyum (mg)	55	86.93
Potasyum (mg)	160	252.9
Kalsiyum (mg)	120	187.5
Demir (mg)	0.1	0.16
Vitamin A (IU)	20	31.61
Vitamin C (mg)	1	1.58

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sütaş Light Şeftali Kayısılı Yoğurt Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki meyveler sayesinde tatlı ihtiyacını karşılarken, light olması sebebiyle kalori alımını azaltır. Lif içeriği sayesinde sindirime yardımcı olur.
Tüketim Önerisi: Ara öğün olarak tüketilebilir. Yanında bir avuç fındık veya badem ile tüketmek kan şekerini dengeleyebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir kutu (125gr) yoğurt yaklaşık olarak bir küçük porsiyon meyveye eşdeğerdir. İçeriğindeki şeker miktarına dikkat ederek tüketmek önemlidir. Özellikle şeker hastaları doktorlarına danışmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bu yoğurttan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 15-20 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Günlük aktivitelerinizle kolayca dengeleyebilirsiniz.