Sütaş Light Süt Besin Değerleri: Kalori, Protein, Yağ

Sütaş Light Süt

197 gr

69kcal

Karbonhidrat9.8 gr %57

Protein6.8 gr %39

Yağ0.3 gr %4

Sütaş Light Süt Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Su Bardağı
Kalori(kcal)	35	69
Karbonhidrat (g)	4.9	9.8
Protein (g)	3.4	6.8
Yağ (g)	0.15	0.3
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	2	3.94
Sodyum (mg)	44	86.74
Potasyum (mg)	150	295.71
Kalsiyum (mg)	130	260
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sütaş Light Süt Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Sütaş Light Süt, normal süte göre daha az yağ içerdiği için daha hafiftir ve sindirimi kolaydır. Kan şekerini dengede tutmaya yardımcı olur ve ani enerji düşüşlerini engeller.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tek başına tüketilebilir. Ayrıca yulaf ezmesi veya smoothielere eklenerek de besin değeri artırılabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Laktoz intoleransı olan bireylerin dikkatli tüketmesi önerilir. Bir bardak süt, günlük kalsiyum ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar.
Egzersiz Karşılığı: 1 su bardağı Sütaş Light Süt'ten alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika yürüyüş yapmanız gerekir. Bu, hafif bir egzersizle kolayca dengelenebilir.