Sütaş Yarım Yağlı Süt Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Sütaş Yarım Yağlı Süt

~181.8 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Sütaş Yarım Yağlı Süt görseli
80kcal
Karbonhidrat8.5 g %42
Protein5.5 g %27
Yağ2.7 g %31

Sütaş Yarım Yağlı Süt Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Su Bardağı (200 ml lik)
Kalori(kcal)4480
Karbonhidrat (g)4.78.54
Protein (g)35.45
Yağ (g)1.52.73
Lif (g)00
Kolesterol (mg)59.09
Sodyum (mg)4581.81
Potasyum (mg)150272.7
Kalsiyum (mg)120218.16
Demir (mg)0.10.18
Vitamin A (IU)150272.7
Vitamin C (mg)23.64

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Sütaş Yarım Yağlı Süt Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Orta düzeyde glisemik indekse sahiptir, bu nedenle kan şekerini dengeli yükseltir ve uzun süreli tokluk sağlar. İçeriğindeki protein ve kalsiyum sayesinde kas ve kemik sağlığını destekler.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tek başına tüketilebilir. Yulaf ezmesi veya meyvelerle birlikte tüketildiğinde besin değeri artar ve daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Laktoz intoleransı olan bireylerin dikkatli tüketmesi gerekir. Bir su bardağı süt, günlük kalsiyum ihtiyacının yaklaşık %25'ini karşılar.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir su bardağı sütteki kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika yürüyüş yapmanız gerekir. Bu, günlük aktivitelerinize kolayca entegre edebileceğiniz bir egzersizdir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin