Sütaş Light Kaşar Peynir Besin Değerleri

Sütaş Light Kaşar Peynir

14 gr

29kcal

Karbonhidrat1.65 gr %17

Protein7.5 gr %78

Yağ0.21 gr %5

Sütaş Light Kaşar Peynir Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Dilim (Kalın)
Kalori(kcal)	201	29
Karbonhidrat (g)	1.5	1.65
Protein (g)	25	7.5
Yağ (g)	10	0.21
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	30	4.25
Sodyum (mg)	620	87.92
Potasyum (mg)	100	14.18
Kalsiyum (mg)	535	160.5
Demir (mg)	0.3	0.04
Vitamin A (IU)	90	12.76
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sütaş Light Kaşar Peynir Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Protein içeriği yüksektir, bu da tokluk hissi sağlar ve kas gelişimine yardımcı olur. Light olması nedeniyle yağ oranı düşüktür.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tüketilebilir. Sandviçlerinize ekleyerek veya salatalarınıza doğrayarak tüketebilirsiniz. Tam buğday ekmeği ile tüketmek kan şekerini dengeler.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalsiyum içeriği kemik sağlığı için faydalıdır. Ancak light olmasına rağmen porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Ortalama bir dilim yaklaşık 28.5 kalori içerir.
Egzersiz Karşılığı: Bir dilim kaşar peynirinden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 5-10 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Günlük aktivitelerinizle kolayca dengeleyebilirsiniz.