Sütaş Light Kaşar Peynir Besin Değerleri

Sütaş Light Kaşar Peynir

25 gr

29 kcal

Karbonhidrat 1.7 gr %17

Protein 7.5 gr %78

Yağ 0.2 gr %5

Sütaş Light Kaşar Peynir Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Dilim (Kalın)
Kalori (kcal)	114	29
Karbonhidrat (g)	5.5	1.7
Protein (g)	25	7.5
Yağ (g)	0.7	0.2
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	0	0
Potasyum (mg)	0	0
Kalsiyum (mg)	535	160.5
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sütaş Light Kaşar Peynir Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Protein içeriği yüksektir, bu da tokluk hissi sağlar ve kas gelişimine yardımcı olur. Light olması nedeniyle yağ oranı düşüktür.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tüketilebilir. Sandviçlerinize ekleyerek veya salatalarınıza doğrayarak tüketebilirsiniz. Tam buğday ekmeği ile tüketmek kan şekerini dengeler.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalsiyum içeriği kemik sağlığı için faydalıdır. Ancak light olmasına rağmen porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Ortalama bir dilim yaklaşık 28.5 kalori içerir.
Egzersiz Karşılığı: Bir dilim kaşar peynirinden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 5-10 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Günlük aktivitelerinizle kolayca dengeleyebilirsiniz.