Sütaş Light Kaşar Peynir Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Sütaş Light Kaşar Peynir

~14.2 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Sütaş Light Kaşar Peynir görseli
29kcal
Karbonhidrat0.2 g %3
Protein3.6 g %50
Yağ1.4 g %45

Sütaş Light Kaşar Peynir Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Dilim (Kalın)
Kalori(kcal)20129
Karbonhidrat (g)1.50.21
Protein (g)253.55
Yağ (g)101.42
Lif (g)00
Kolesterol (mg)304.26
Sodyum (mg)62088.04
Potasyum (mg)10014.2
Kalsiyum (mg)53575.97
Demir (mg)0.30.04
Vitamin A (IU)9012.78
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Sütaş Light Kaşar Peynir Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Protein içeriği yüksektir, bu da tokluk hissi sağlar ve kas gelişimine yardımcı olur. Light olması nedeniyle yağ oranı düşüktür.
  • Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tüketilebilir. Sandviçlerinize ekleyerek veya salatalarınıza doğrayarak tüketebilirsiniz. Tam buğday ekmeği ile tüketmek kan şekerini dengeler.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek kalsiyum içeriği kemik sağlığı için faydalıdır. Ancak light olmasına rağmen porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Ortalama bir dilim yaklaşık 28.5 kalori içerir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir dilim kaşar peynirinden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 5-10 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Günlük aktivitelerinizle kolayca dengeleyebilirsiniz.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin