Sütlü Balkabağı Püresi Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Sütlü Balkabağı Püresi

~192.8 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Sütlü Balkabağı Püresi görseli
145kcal
Karbonhidrat24.1 g %67
Protein4 g %11
Yağ3.5 g %22

Sütlü Balkabağı Püresi Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)75145
Karbonhidrat (g)12.524.1
Protein (g)2.14.05
Yağ (g)1.83.47
Lif (g)1.52.89
Kolesterol (mg)59.64
Sodyum (mg)3567.48
Potasyum (mg)290559.12
Kalsiyum (mg)55106.04
Demir (mg)0.50.96
Vitamin A (IU)90173.52
Vitamin C (mg)8.516.39

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Sütlü Balkabağı Püresi Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Sütlü balkabağı püresi, lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. Balkabağının düşük glisemik indeksi, kan şekerinin dengeli yükselmesine yardımcı olur.
  • Tüketim Önerisi: Tarçın veya ceviz eklenerek tüketilebilir. Ara öğün olarak tüketildiğinde tatlı isteğini sağlıklı bir şekilde karşılar.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir, çünkü enerji içeriği yüksektir. Bir porsiyon balkabağı püresi, bir dilim ekmek ve bir bardak süt yerine geçebilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon sütlü balkabağı püresinden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 16 dakika yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu, sağlıklı bir yaşam tarzı için önemlidir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin