Sütlü Kahve Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Sütlü Kahve

~200 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Sütlü Kahve görseli
70kcal
Karbonhidrat4 g %23
Protein3.7 g %21
Yağ3.9 g %50

Sütlü Kahve Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Fincan (Normal)
Kalori(kcal)3570
Karbonhidrat (g)1.993.98
Protein (g)1.863.72
Yağ (g)1.953.9
Lif (g)00
Kolesterol (mg)6.3812.76
Sodyum (mg)25.150.21
Potasyum (mg)105.46210.92
Kalsiyum (mg)64.04128.07
Demir (mg)0.340.68
Vitamin A (IU)21.1242.25
Vitamin C (mg)0.490.98

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Sütlü Kahve Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Sütlü kahve, içerdiği kafein sayesinde enerji seviyesini yükseltir ve odaklanmayı artırır. Sütün eklenmesi, kahvenin asiditesini dengeleyerek mide rahatsızlıklarını azaltabilir.
  • Tüketim Önerisi: Sabahları veya öğleden sonra enerji düşüşü yaşadığınızda tüketilebilir. Ancak, gece geç saatlerde tüketmek uykusuzluğa neden olabilir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Aşırı tüketimi çarpıntı, sinirlilik ve uyku sorunlarına yol açabilir. Günlük kafein alımını kontrol altında tutmak önemlidir. Bir fincan sütlü kahve, yaklaşık yarım porsiyon süt ve bir fincan kahveye eşdeğerdir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir fincan sütlü kahveden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 10-15 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız yeterlidir. Alternatif olarak, 5 dakika tempolu egzersizler de aynı etkiyi sağlar.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin