Filtre Kahve (Sütlü Ve Şekerli) Besin Değerleri

Filtre Kahve (Sütlü Ve Şekerli)

200 gr

48 kcal

Karbonhidrat 4.7 gr %39

Protein 0.6 gr %5

Yağ 0.2 gr %4

Filtre Kahve (Sütlü Ve Şekerli) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori (kcal)	24	48
Karbonhidrat (g)	2.3	4.7
Protein (g)	0.3	0.6
Yağ (g)	0.1	0.2
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	3	6
Potasyum (mg)	67	134
Kalsiyum (mg)	6	12
Demir (mg)	0.2	0.39
Vitamin A (IU)	1	2
Vitamin C (mg)	0.1	0.1

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Filtre Kahve (Sütlü Ve Şekerli) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Sütlü ve şekerli filtre kahve, içerdiği kafein sayesinde enerji seviyesini yükseltir ve odaklanmayı artırır. Ancak şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltip düşürebilir.
Tüketim Önerisi: Kahvenizi şekersiz veya az şekerli tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Süt yerine bitkisel süt alternatifleri tercih edilebilir. Yanında lifli bir atıştırmalık (örneğin, bir avuç badem) tüketmek, tokluk hissini artırır.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Gün içinde aşırı kahve tüketimi, uyku düzenini bozabilir ve sinirlilik, anksiyete gibi yan etkilere neden olabilir. Günde 2-3 fincanı geçmemeye özen gösterin.
Egzersiz Karşılığı: Bir fincan sütlü ve şekerli filtre kahvedeki kaloriyi yakmak için yaklaşık 10-15 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir.