Cappuccino (Yağlı Süt) Besin Değerleri

Cappuccino (Yağlı Süt)

236 gr

92kcal

Karbonhidrat7.95 gr %34

Protein4.98 gr %21

Yağ4.67 gr %45

Cappuccino (Yağlı Süt) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Short (Küçük Boy)
Kalori(kcal)	39	92
Karbonhidrat (g)	3.37	7.95
Protein (g)	2.11	4.98
Yağ (g)	1.98	4.67
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	6.5	15.3
Sodyum (mg)	41	97
Potasyum (mg)	105	248
Kalsiyum (mg)	80	189
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	145	342
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Cappuccino (Yağlı Süt) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yağlı süt ile yapıldığı için diğer cappuccinolara göre daha yüksek kalori içerir. İçeriğindeki yağ, tokluk hissi sağlamasına rağmen, aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Cappuccino içerken yanında şeker veya şurup eklemekten kaçının. Eğer tatlandırmak isterseniz, doğal tatlandırıcılar veya tarçın gibi baharatlar tercih edebilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir büyük boy (Grande) cappuccino (yağlı süt) yaklaşık olarak küçük bir atıştırmalık öğününe denk gelir. Bu nedenle öğünler arasında tercih edilebilir. Ancak gün içinde birden fazla tüketmekten kaçınmak önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir büyük boy (Grande) cappuccinodan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika hafif tempolu yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 10 dakika bisiklet sürerek de bu kaloriyi harcayabilirsiniz.