Çay (Tam Yağlı Süt İle, Az Şekerli) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Çay (Tam Yağlı Süt İle, Az Şekerli)

~205.3 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Çay (Tam Yağlı Süt İle, Az Şekerli) görseli
92kcal
Karbonhidrat10.3 g %44
Protein3.5 g %15
Yağ3.7 g %36

Çay (Tam Yağlı Süt İle, Az Şekerli) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)4592
Karbonhidrat (g)510.27
Protein (g)1.73.49
Yağ (g)1.83.7
Lif (g)00
Kolesterol (mg)510.27
Sodyum (mg)2041.06
Potasyum (mg)75153.98
Kalsiyum (mg)60123.18
Demir (mg)0.020.04
Vitamin A (IU)1530.8
Vitamin C (mg)0.20.41

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Çay (Tam Yağlı Süt İle, Az Şekerli) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Sütlü çay, içerdiği süt sayesinde kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Şeker ilavesi, bu dengeyi bozabilir ve ani enerji yükselişlerine neden olabilir.
  • Tüketim Önerisi: Çayı şekersiz veya çok az şekerli tüketmek, sağlığınız için daha faydalıdır. Yanında kurabiye veya kek gibi şekerli atıştırmalıklar yerine, birkaç adet badem veya fındık tercih edebilirsiniz.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Günde 2-3 fincandan fazla sütlü çay tüketmek, fazla kalori alımına neden olabilir. Bir fincan sütlü çay, yaklaşık yarım dilim ekmeğe eşdeğer kaloriye sahiptir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir fincan sütlü çaydan aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 10-15 dakika yürüyüş yapmanız yeterlidir. Bu, günlük hareketinizi artırmanın kolay bir yoludur.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin