Çay (Tam Yağlı Süt İle) Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Çay (Tam Yağlı Süt İle)

~264 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Çay (Tam Yağlı Süt İle) görseli
92kcal
Karbonhidrat6.6 g %29
Protein4.5 g %19
Yağ4.8 g %46

Çay (Tam Yağlı Süt İle) Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)3592
Karbonhidrat (g)2.56.6
Protein (g)1.74.49
Yağ (g)1.84.75
Lif (g)00
Kolesterol (mg)513.2
Sodyum (mg)2052.8
Potasyum (mg)75198
Kalsiyum (mg)60158.4
Demir (mg)0.020.05
Vitamin A (IU)1539.6
Vitamin C (mg)0.20.53

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Çay (Tam Yağlı Süt İle) Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: Süt içeriği sayesinde kalsiyum ve protein alımını destekler, tokluk hissini artırır. Yağ içeriği nedeniyle enerji verir ancak sindirimi yavaşlatabilir.
  • Tüketim Önerisi: Özellikle ara öğünlerde tercih edilebilir. Yanında bir meyve veya birkaç badem ile tüketmek, besin çeşitliliğini artırır.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Laktoz intoleransı olanlar dikkatli olmalı, alternatif sütlerle (laktozsuz süt, badem sütü vb.) hazırlanabilir. Aşırı tüketimi kilo alımına neden olabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: 56 kaloriyi yakmak için yaklaşık 15 dakika hafif tempolu yürüyüş yeterlidir. Günlük aktiviteler sırasında bu kalori kolayca harcanabilir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin