Dalgona Kahve Kaç Kalori?

Dyt. Şeyda Ertaş tarafından klinik olarak incelendi Son güncelleme: 4 Ocak 2026

Dalgona Kahve

~140 g

100 g değerlerinden hesaplanır. ~ işareti yaklaşık porsiyon gramajını belirtir.

Dalgona Kahve görseli
154kcal
Karbonhidrat19.6 g %51
Protein4.2 g %11
Yağ6.3 g %37

Dalgona Kahve Besin Değerleri

Etken Maddeler100 gr1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)110154
Karbonhidrat (g)1419.6
Protein (g)34.2
Yağ (g)4.56.3
Lif (g)00
Kolesterol (mg)1521
Sodyum (mg)5577
Potasyum (mg)160224
Kalsiyum (mg)100140
Demir (mg)0.20.28
Vitamin A (IU)120168
Vitamin C (mg)00

Değerler 100 g temelinden hesaplanır. Ürün, tarif ve porsiyonun yenilebilir ağırlığı sonucu değiştirebilir. Kullanılan referans için besine özgü açıklamaları inceleyin.

Diyetisyen Gözüyle Dalgona Kahve Tüketimi İpuçları

  • Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker ve kahve nedeniyle hızlı bir enerji artışı sağlar, ancak bu etki kısa süreli olabilir. Kan şekerini hızla yükseltebilir.
  • Tüketim Önerisi: Dalgona kahve tüketirken yanında lifli gıdalar (meyve, yulaf) tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir. Aşırıya kaçmamak önemlidir.
  • Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek şeker içeriği nedeniyle diyabet hastaları ve kilo kontrolü sağlamak isteyenler dikkatli olmalıdır. Bir bardak dalgona kahve, günlük şeker ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayabilir.
  • Egzersiz Karşılığı: Bir bardak dalgona kahveden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, yaklaşık 3 km'lik bir mesafeye denk gelir.

Benzer Kategorideki Diğer Besinler

Tümünü Gör
Abbott Pediasure Plus Fiber

Abbott Pediasure Plus Fiber

101kcal
Activia Avokado

Activia Avokado

72kcal
Activia Badem, Chia, Çavdarlı

Activia Badem, Chia, Çavdarlı

80kcal
Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

Activia Ceviz, Haşhaş, Yulaflı

81kcal
Çalışma Saatleri:Pzt-Cuma: 9:00 - 19:00|Cmt: 09:00 - 14:00|Pazar: Tatil
Sorunuz Mu Var? İletişime Geçin