Caramel Macchiato Yağlı Sütlü Besin Değerleri

Caramel Macchiato Yağlı Sütlü

204 gr

127kcal

Karbonhidrat16.1 gr %50

Protein5.4 gr %17

Yağ4.7 gr %33

Caramel Macchiato Yağlı Sütlü Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Short (Küçük Boy)
Kalori(kcal)	62	127
Karbonhidrat (g)	8.5	16.1
Protein (g)	2.3	5.4
Yağ (g)	2.4	4.7
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	9	19
Sodyum (mg)	45	99
Potasyum (mg)	120	245.03
Kalsiyum (mg)	80	163.35
Demir (mg)	0.1	0.2
Vitamin A (IU)	20	40.84
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Caramel Macchiato Yağlı Sütlü Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker ve yağ nedeniyle kan şekerini hızla yükseltebilir, bu da ani enerji artışı ve sonrasında düşüşe neden olabilir. Bu durum, uzun vadede insülin direncine katkıda bulunabilir.
Tüketim Önerisi: Yanında lifli bir atıştırmalık (örneğin, bir avuç badem veya ceviz) tüketerek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olun. Ayrıca, süt yerine bitkisel süt alternatifleri tercih edilebilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Bir fincan Caramel Macchiato, günlük şeker alımının önemli bir kısmını oluşturabilir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin tüketimine dikkat etmesi önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir fincan Caramel Macchiato'dan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika tempolu yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu, günlük aktivite rutininize ekleyebileceğiniz basit bir yöntemdir.