SEK Kahveli Sütlü İçecek Karamel Macchiato Besin Değerleri

SEK Kahveli Sütlü İçecek Karamel Macchiato

267 gr

181kcal

Karbonhidrat30 gr %66

Protein4.75 gr %10

Yağ4.5 gr %22

SEK Kahveli Sütlü İçecek Karamel Macchiato Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon
Kalori(kcal)	68	181
Karbonhidrat (g)	11	30
Protein (g)	2	4.75
Yağ (g)	1.5	4.5
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	5	12.5
Sodyum (mg)	55	125
Potasyum (mg)	90	200
Kalsiyum (mg)	70	150
Demir (mg)	0.1	0.25
Vitamin A (IU)	45	125
Vitamin C (mg)	0	5

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle SEK Kahveli Sütlü İçecek Karamel Macchiato Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: İçeriğindeki şeker ve kafein nedeniyle hızlı enerji sağlar. Ancak, kan şekerini hızla yükseltip düşürebilir, bu da ani açlık krizlerine neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Tek başına tüketmek yerine, yanında lifli bir atıştırmalık (örneğin, bir avuç badem) ile tüketmek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek şeker içeriği nedeniyle sık tüketilmesi kilo alımına ve diş sağlığı sorunlarına yol açabilir. Bir bardak (250ml) yaklaşık 6 küp şeker içerir.
Egzersiz Karşılığı: Bu içecekteki kaloriyi yakmak için yaklaşık 11 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Bu, günlük enerji harcamasına katkıda bulunur.