Çeçil Peyniri Besin Değerleri

Çeçil Peyniri

30 gr

96kcal

Karbonhidrat0.3 gr %1

Protein7.5 gr %31

Yağ7.2 gr %68

Çeçil Peyniri Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Dilim (Orta)
Kalori(kcal)	322	96
Karbonhidrat (g)	1	0.3
Protein (g)	25	7.5
Yağ (g)	24	7.2
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	70	20.87
Sodyum (mg)	650	240
Potasyum (mg)	100	30
Kalsiyum (mg)	800	240
Demir (mg)	0.5	0.15
Vitamin A (IU)	250	75
Vitamin C (mg)	1	0.3

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Çeçil Peyniri Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Çeçil peyniri, yüksek protein içeriği sayesinde uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Aynı zamanda kas gelişimini destekler ve metabolizmayı hızlandırır.
Tüketim Önerisi: Çeçil peynirini kahvaltıda, salatalarda veya ara öğünlerde tüketebilirsiniz. Tuz içeriğine dikkat ederek, yanında bol su içmeyi unutmayın.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Çeçil peyniri, diğer peynirlere göre daha az tuzlu olabilir, ancak yine de sodyum içerir. Yüksek tansiyonu olanlar dikkatli tüketmelidir. Bir porsiyon çeçil peyniri, yaklaşık bir avuç büyüklüğünde olmalıdır.
Egzersiz Karşılığı: Bir porsiyon çeçil peynirinden aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika yürüyüş yapmanız veya 15 dakika koşmanız gerekebilir.