Fındık Sütü Besin Değerleri

Fındık Sütü

223 gr

58kcal

Karbonhidrat0.8 gr %6

Protein0.8 gr %6

Yağ5 gr %78

Fındık Sütü Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Su Bardağı
Kalori(kcal)	26	58
Karbonhidrat (g)	0.4	0.8
Protein (g)	0.4	0.8
Yağ (g)	2.5	5
Lif (g)	0.4	0.8
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	20	96
Potasyum (mg)	63	126
Kalsiyum (mg)	120	240
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Fındık Sütü Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Fındık sütü, laktoz içermediği için laktoz intoleransı olan bireyler için iyi bir alternatiftir. Kan şekerini dengeli bir şekilde yükseltir ve enerji sağlar.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda veya ara öğünlerde tek başına tüketilebilir. Tatlandırılmamış olanları tercih etmek ve içine tarçın eklemek kan şekerini daha iyi dengeleyecektir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Fındık sütü, inek sütüne göre daha az protein içerir. Bu nedenle protein alımını desteklemek için farklı kaynaklardan protein almak önemlidir.
Egzersiz Karşılığı: Bir bardak fındık sütünden alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20 dakika hafif tempoda yürüyüş yapmanız yeterlidir.