Sütlü Çorba Besin Değerleri

Sütlü Çorba

42 gr

26kcal

Karbonhidrat2.45 gr %38

Protein0.45 gr %7

Yağ1.59 gr %55

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket (Küçük)
Kalori(kcal)	62	26
Karbonhidrat (g)	7.5	2.45
Protein (g)	3.2	0.45
Yağ (g)	2.1	1.59
Lif (g)	0.2	0.28
Kolesterol (mg)	8	0.15
Sodyum (mg)	320	3.75
Potasyum (mg)	160	27.95
Kalsiyum (mg)	110	9.8
Demir (mg)	0.15	0.12
Vitamin A (IU)	20	1.35
Vitamin C (mg)	0.5	0.08

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Sütlü Çikolata (Yerfıstıklı) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve ardından düşürebilir. Yerfıstığı içeriği, alerjik reaksiyonlara duyarlı bireylerde dikkatli tüketimi gerektirir.
Tüketim Önerisi: Porsiyon kontrolüne dikkat ederek tüketmek önemlidir. Yanında lifli gıdalar veya protein kaynakları ile birlikte tüketmek, kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: İçeriğindeki yüksek kalori ve şeker miktarı nedeniyle kilo alımına neden olabilir. Özellikle insülin direnci veya diyabeti olan bireylerin tüketimi sınırlandırması önerilir.
Egzersiz Karşılığı: Bir parça sütlü çikolatadan alınan kaloriyi yakmak için yaklaşık 20-25 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekebilir. Bu süre, metabolizma hızınıza ve aktivite seviyenize göre değişebilir.