Eker Supangle Besin Değerleri

Eker Supangle

150 gr

261kcal

Karbonhidrat32.25 gr %49

Protein7.35 gr %11

Yağ11.4 gr %39

Etken Maddeler	100 gr	1 Kase (150g)
Kalori(kcal)	174	261
Karbonhidrat (g)	21.5	32.25
Protein (g)	4.9	7.35
Yağ (g)	7.6	11.4
Lif (g)	0.5	0.75
Kolesterol (mg)	15	22.5
Sodyum (mg)	65	97.5
Potasyum (mg)	180	270
Kalsiyum (mg)	140	210
Demir (mg)	0.3	0.45
Vitamin A (IU)	45	67.5
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Eker Supangle Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yüksek şeker içeriği nedeniyle kan şekerini hızla yükseltir ve insülin salgısını artırır. Bu durum, kısa sürede tekrar acıkmaya ve enerji düşüşüne neden olabilir.
Tüketim Önerisi: Supangle tüketmek istediğinizde, yanında lifli gıdalar (meyve veya yulaf ezmesi gibi) tüketerek kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olabilirsiniz. Ayrıca, porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: 1 kase supangle yaklaşık olarak 1.5 dilim tatlıya eşdeğerdir. Özellikle diyabet veya insülin direnci olan bireylerin supangle tüketiminde dikkatli olmaları gerekir.
Egzersiz Karşılığı: 261 kaloriyi yakmak için yaklaşık 30 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 20 dakika tempolu koşu da aynı miktarda kaloriyi yakmanıza yardımcı olabilir.