Ekici Taze Kaşar Besin Değerleri

Ekici Taze Kaşar

556 gr

1980kcal

Karbonhidrat6 gr %1

Protein150 gr %30

Yağ150 gr %68

Ekici Taze Kaşar Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	356	1980
Karbonhidrat (g)	2	6
Protein (g)	25	150
Yağ (g)	27	150
Lif (g)	0	0
Kolesterol (mg)	90	500.56
Sodyum (mg)	700	4200
Potasyum (mg)	95	528.37
Kalsiyum (mg)	700	3893.26
Demir (mg)	0	0
Vitamin A (IU)	240	1334.83
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Ekici Taze Kaşar Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Taze kaşar, içerdiği yüksek miktardaki protein ile kasların gelişimine katkıda bulunur ve tokluk hissi sağlar. İçeriğindeki kalsiyum kemik sağlığı için önemlidir.
Tüketim Önerisi: Kahvaltılarda, tostlarda veya sandviçlerde tüketilebilir. Aynı zamanda fırın yemeklerinde ve pizzalarda da lezzet verici olarak kullanılabilir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Yüksek yağ içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin aşırı tüketimden kaçınması önerilir.
Egzersiz Karşılığı: Bu kaloriyi yakmak için yaklaşık 50 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekmektedir. Alternatif olarak, 25 dakika yüzmek aynı etkiyi sağlayabilir.