Eti Etimek Klasik Besin Değerleri

Eti Etimek Klasik

145 gr

559kcal

Karbonhidrat105.82 gr %76

Protein15.73 gr %11

Yağ6.58 gr %11

Eti Etimek Klasik Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Paket
Kalori(kcal)	385	559
Karbonhidrat (g)	74	105.82
Protein (g)	11	15.73
Yağ (g)	4.6	6.58
Lif (g)	5	7.15
Kolesterol (mg)	0	0
Sodyum (mg)	650	2288
Potasyum (mg)	130	188.75
Kalsiyum (mg)	30	43.56
Demir (mg)	3.5	5.08
Vitamin A (IU)	0	0
Vitamin C (mg)	0	0

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Eti Etimek Klasik Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Etimek, lif içeriği sayesinde sindirimi yavaşlatır ve kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olur. Ancak glisemik indeksi yüksek olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
Tüketim Önerisi: Etimeği tek başına tüketmek yerine, üzerine peynir, avokado veya sebzeler ekleyerek daha dengeli bir öğün oluşturabilirsiniz. Bu sayede protein ve sağlıklı yağ alımını artırarak tokluk sürenizi uzatabilirsiniz.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Etimek, masum bir atıştırmalık gibi görünse de, 2-3 adet etimek yaklaşık 1 dilim ekmeğe eşdeğerdir. Özellikle kilo kontrolü sağlamak isteyenlerin porsiyonlarına dikkat etmesi gerekir.
Egzersiz Karşılığı: 2 adet etimekten aldığınız kaloriyi yakmak için yaklaşık 20-25 dakika orta tempoda yürüyüş yapmanız gerekir. Günlük aktivite seviyenizi artırarak bu kaloriyi kolayca harcayabilirsiniz.