Eti Karam %27 Antep Fıstıklı Bitter Çikolata Kaç Kalori?

Diyetisyen Gözüyle Eti Karam %27 Antep Fıstıklı Bitter Çikolata Tüketimi İpuçları

Yüzde 27 Antep fıstıklı Eti Karam'ın 28 g bitter barı yaklaşık 160 kcal ve 9,8 g şeker içerir. Aynı fıstık oranını taşıyan 30 g sütlü bar farklı bir üründür; iki paketin gramı ve çikolata türü birlikte değişir.

28 g barın yarısı

Yarım bar 14 g'dır; yaklaşık 80 kcal, 4,9 g şeker, 1,4 g protein ve 5,74 g yağ sağlar. Tam barda 2,8 g protein ve 2,74 g lif bulunur. Fıstıktan gelen yağ ve protein bu toplama zaten dahildir; ayrıca eklenmez.

Fıstık ve kakao yüzdeleri

Yüzde 27 fıstık, 28 g barın içinde yaklaşık 7,56 g Antep fıstığı demektir. Kakao kuru maddesi için verilen en az yüzde 54 ise çikolata bileşeninin oranıdır. Bütün barı yüzde 54 kakao ve yüzde 27 fıstık üzerinden ayrı ayrı saf malzeme gibi hesaplamak doğru olmaz.

60 g kare bitter Antep fıstıklı çeşitte fıstık oranı yüzde 14'tür. Etiketi seçerken Karam adının yanında fıstık oranını ve paket gramını da eşleştirin.

Yüzde 27 fıstıklı sütlü çeşidin 30 g paketi 8,1 g fıstık içerir; burada 28 g paketteki karşılık 7,56 g’dır. Aynı yüzde, farklı paketlerde aynı fıstık gramını vermez.

Bitter olmasına rağmen süt içerir

İçindekiler listesinde tereyağı bulunur. Antep fıstığı ve süt alerjisi açısından bu bilgi önemlidir; ürün süt içermeyen veya vegan bir seçenek olarak sunulamaz. Elinizdeki ambalajın iz uyarılarını da kontrol edin.

Kaynak notu

CarrefourSA'nın aynı 28 g ürünü Karam ve İçibol adlarıyla ilişkilendiren paneli kullanılmıştır: 573 kcal, 35 g şeker ve 9,8 g lif/100 g. Bildirilmeyen mikrobesinler fıstığın tek başına değerlerinden tamamlanmamıştır.