Ev Eriştesi (Yumurtalı Pişmemiş) Besin Değerleri

Ev Eriştesi (Yumurtalı Pişmemiş)

67 gr

241kcal

Karbonhidrat46.2 gr %74

Protein9.1 gr %15

Yağ2.86 gr %11

Ev Eriştesi (Yumurtalı Pişmemiş) Besin Değerleri

Etken Maddeler	100 gr	1 Porsiyon (Orta)
Kalori(kcal)	358	241
Karbonhidrat (g)	69	46.2
Protein (g)	13.5	9.1
Yağ (g)	4.2	2.86
Lif (g)	2.8	2.08
Kolesterol (mg)	85	57.2
Sodyum (mg)	20	292.5
Potasyum (mg)	180	117
Kalsiyum (mg)	45	29.25
Demir (mg)	2	1.17
Vitamin A (IU)	65	42.25
Vitamin C (mg)	0	0.13

Besin değerleri USDA veritabanı referans alınarak sunulmuştur. Doğal sapmalar içerebilir; yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye niteliği taşımaz.

Diyetisyen Gözüyle Ev Eriştesi (Yumurtalı Pişmemiş) Tüketimi İpuçları

Metabolik Etki: Yumurtalı ev eriştesi, yüksek karbonhidrat ve protein içeriği sayesinde enerji verir.
Tüketim Önerisi: Pişmemiş tüketmek yerine haşlanarak tüketilmelidir.
Dikkat Edilmesi Gerekenler: Pişmemiş kuru haldeki 100 gramı oldukça yüksek kalorilidir.
Egzersiz Karşılığı: 1 porsiyon (kuru ölçü) erişteyi yakmak için yaklaşık 32 dakika orta tempolu yürüyüş gereklidir.